lunes, 16 de enero de 2017

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Hola barbs, ¿Como están? espero y muy bien :)
Esta vez sera un post diferente, mas que nada quiero decirles un par de cosas.... 

Siento mucho no estar tan activa en instagram, pero de verdad me puso muy triste lo que le paso a mi otra cuenta y hay algo muy dentro de mi que no quiere aceptar que tengo que iniciar desde cero con la nueva cuenta :( 


La semana pasada y las vacaciones en general creo que no me fue tan mal... hace semana y media me pese y estaba igual que antes de año nuevo, lo que me preocupa es que los últimos 3-4 días no me fue nada bien, estuve comiendo como cerdo y la verdad me da miedo subirme a la bascula. 

Por el mismo tema (y como ya en la semana regreso por fin a la escuela) se me hizo una super idea iniciar con una nueva dieta o incluso hacer una carrera de kilos! El "problema" es que no soy nada buena organizando esta cosas y mucho menos seguirlas si yo las hago :( 
Así que si alguna de ustedes sabe o planea hacer una carrera de kilos, por favor avisenme. Me gustaría mucho participar en una :) 

También estaba pensando en que sería buena idea volver a tener amigas de blogger, tuve unas cuantas y estuve en un par de grupos pro ana cuando comencé con esto y antes de tener mi blog; así que creo sería buena idea eso.

Pero ahora con el extra de que sean chicas con blogs. Pienso que sería interesante que entre todas las chicas blogger nos conozcamos, apoyemos y platiquemos.... 
¿Que piensan de eso? ¿Creen que estoy loca? jajaja  xD

...Uno de mis propósitos fue aparte de estar con ana ir con alisa de vez en cuando. Así que, ¿Que piensan si comienzo a subir recetas de comidas bajas en calorías?

Obviamente no dejaría de subir dietas, ejercicios, tips y cosas así 


Y pues nada barbs, me he sentido en general bastante "bien" aunque tengo días en los que mi animo cambia, puedo estar en las nubes y de un momento a otro estoy por los suelos.... Y pienso que esto tiene que ver por un chico que estoy conociendo y por lo que veo comienza a gustarme bastante.... Y por otro chico que ya conozco desde hace tiempo y que me importa mucho, solo que es algo así como un amor imposible pero en estos momentos la esta pasando mal y siento esa necesidad de decirle mil cosas (entre ellas, que me gusta) pero sería demasiado estúpido si lo hago.
No se, estoy con muchos sentimientos encontrados en estos momentos....

En fin, comenten que les parecen mis ideas o igual pueden mandarme sus opiniones por correo 


Un beso, Crys♡

miércoles, 11 de enero de 2017

Alimentos con calorías negativas

Barbs!!!! Les tengo una mala noticia.... El lunes por la mañana quise entrar a la cuenta que le abrí al blog en instagram y cual va siendo mi sorpresa que al tratar de entrar no pude porque de nuevo reportaron mi cuenta por otra razón y esta vez la cerraron definitivamente!!
No les mentiré, de momento dije "ah como sea, abro otra cuenta y ya" pero después si me puse algo triste por eso :( Y es que ya eramos mas de 200 barbs en esa cuenta y me había encontrado con otras cuentas demasiado buenas que seguía..... Y todo eso se perdió
Así que si me seguían y ya no carga mi cuenta ya saben porque. Pero como me sentía tan feliz con esa cuenta y desde que comenzó el año entraba diario y me volví super activa, crecimos bastante!... Así que eso  me motivo para abrir otra cuenta :)

Por si les interesa, les dejo el link de la nueva cuenta e igual pueden buscarme como barb.crys 
De igual manera si me están leyendo por computadora pueden buscar en el lado derecho y ahí esta ya actualizado el enlace directo que las mandara a mi nuevo perfil


**Si me seguían antes se darán cuenta que mi nombre de usuario sigue siendo el mismo, solo cambie el guión bajo que tenía por un punto entre barb y crys. 

Ok, después de haberles contado todo el problema ahora si vamos con el post!! 

Recuerdo que cuando yo comencé con ana una vez encontré un artículo sobre esto y la verdad no había entendido bien de que se trataba todo eso, así que me puse a investigar y la verdad es que después entendí que si se quiere perder peso, este tipo de calorías son nuestras mejores amigas! 
Primero comenzare explicando que es eso de las calorías negativas para que sea mas fácil de entender. 
Bien, en pocas palabras las calorías negativas son aquellas comidas que requieren mas energía del cuerpo para sintetizarlas y absorberlas, haciendo que el cuerpo queme las calorías de ese alimento y un poco mas.
Y con esto se logra que el cuerpo evite la acumulación de grasa y se promueve la perdida de peso.
Este tipo de calorías se encuentran en frutas, verduras y alimentos con alto contenido en fibra 

Acá les dejo una tabla con unos cuantos alimentos que contienen ese tipo de calorías :) 
Luego en otro post subiré alguna dieta que lleve este tipo de calorías, aunque claro que la dieta arcoiris es un claro ejemplo de estos alimentos! 

Un beso, Crys♡

domingo, 8 de enero de 2017

Dieta de la fresa

Hi barbs!!! No tienen ni idea de cuanto he querido subir un nuevo post pero, oh dejo mi lap en casa de mi padre o cuando ya estoy en el blog de notas lista para escribir algo, mi cabeza queda totalmente en blanco y no se que escribir xD 
Pero en fin.... 
Tiene tiempo que no escribo y ahora que me doy cuenta no les he deseado una feliz navidad, así que, FELIZ NAVIDAD (y de paso también) FELIZ AÑO NUEVO!!!... Jajaja aunque sea atrasado, pero la intención es lo que cuenta :)  

Y como es la primera entrada del año se me ocurrió compartirles una dieta para comenzar super bien el año!! 

Esta dieta la descubri hace años, cuando apenas iniciaba con esto. Debo decir que nunca pude probarla ya que para la edad que tenía en ese entonces las cosas eran muy diferentes y no me podía librar muy bien de la comida.... Pero he leído que es muy buena para bajar de peso ya que cada 100 gr aportan solo 33 calorías, es ideal por si te quieres deshacer de poco peso en poco tiempo (algo así como una dieta de emergencia) y es super buena para depurar y desintoxicar el cuerpo; lo cual me pareció super bueno para estas fechas.
Pienso que es una de las dietas mas sencillas que puede haber, pero como toda dieta, hay ciertas reglas que debemos seguir. 


  • La dieta básicamente consiste en comer solo fresas. Puedes comer de 1.5 a 2 kg de fresa por día 
  • Su duración es de 3 a 5 días. NO mas!! 
  • Solo se permite tomar agua simple, té, café o jugo de frutas natural
  • Como la fresa es ácida puedes acompañarla de yogurth natural y si gustas, un poco de miel. Esto esta mas bien indicado por si sufres de problemas en el estomago (como gastritis). Pero igual si no sufres de estas cosas, también lo puedes hacer 


**Se pierden de 3 a 4 kilos. Todo depende de tu metabolismo y de los días que decidas hacerla
**No olvides tomar de 2 a 3 litros de agua al día

Espero y la puedan poner en practica y les sirva. Por mi parte espero poder probarla pronto para poder llegar a mi segunda meta que son 64 kg y después seguir hasta mi meta final que es uno de mis propósitos de este año. 
Y por cierto ¿Cuales son sus propósitos de este año?.... Yo subiré en un rato mis propósitos en una nueva pestaña de mi blog para no olvidarlos y para que se puedan dar una idea para sus propósitos de año nuevo :)

Un beso, Crys♡