miércoles, 16 de diciembre de 2015

Reto Diciembre/Enero 2015-2016

Ya casi se acaba este año y hace un par de meses les había prometido una carrera de kilos para Diciembre la cual no se pudo hacer :( Les conté que no me había estado sintiendo bien y tenia mucha presión en la escuela. Y bueno ya que mañana oficialmente salgo de vacaciones y estoy casi sin presiones encima decidí aprovechar al máximo estas vacaciones!!...  No se ustedes pero las vacaciones mas largas que me da la escuela justo son las de Diciembre (solo me dan un mes) y pienso que es el tiempo perfecto para apegarme a un plan que vengo planeando hace como una semana. 



Ok, el plan consta de pasos simples y sencillos.... 
Por lo general a mi me dicen vacaciones y lo primero que pienso es en quedarme con la pijama TODO el día, acostada en el sofá o en cama, viendo películas, series o mis programas favoritos y estar comiendo lo que sea! Por lo tanto siempre en vacaciones tiendo a subir de peso :s Así que ahora quise cambiar las cosas :D Porque, que mejor que terminar mis vacaciones y entrar a la escuela totalmente renovada!!! Suena increíble, ¿no? Entrar a mis nuevos salones con mis nuevos compañeros y verme lo mejor posible! 

Así que si así como yo quieres llegar a la escuela y causar impacto en todos, lo primero que tienes que hacer es un "plan". No tiene que ser un plan mega elaborado ni nada de eso, simplemente tienes que planear el día a día de tus vacaciones.
Por ejemplo; les contare el plan que yo tengo pensado....

  • Esta semana tenía pensado en por fin ir a inscribirme a un gimnasio (SI, al fin encontré uno que me gusto xD ) pero se me complico y tendré que ir hasta la próxima semana, aun así estos días tratare de hacer ejercicio en casa o salir a correr 
  • También tengo pensando en mezclar a ana y alisa. Tengo que alimentarme BIEN para ver los resultados rápidos que quiero obtener y obvio para no desmayarme durante el día... o peor aun estando en el gym :s 
  • Planifique unas cuantas comidas para este mes las cuales en su mayoría serán ensaladas (comeré como todo un conejo xD )
  • Me desharé o guardare bajo llave toda la comida "mala" o que no este en lo que tenga pensado comer 
  • Trataré de pasar entre 1 y 2 horas en el gym, así veré resultados rápido y duraderos :)
  • Haré de 2 a 3 comidas al día 
  • Y claro! si se me presenta la oportunidad de hacer alguna otra actividad en este mes claro que la tomaré y la haré :D

Mi meta sera perder al menos 7 kilos (creo que son bastante buenos para un mes....) 


Bien, les quise compartir este reto que me acabo de proponer por si alguna de ustedes se anima a hacerlo junto conmigo :) ACLARO QUE ESTO NO ES UNA CARRERA DE KILOS, por lo tanto si desean hacer el reto no sera necesario registrarse para quedar inscritas en esto, simplemente proponte una meta y fija un plan para que puedas lograrlo :)
Y si lo deseas podemos estar en contacto durante ese tiempo, solo dime en el encabezado del correo que se trata del reto y listo 

Besos, Crys