viernes, 23 de octubre de 2015

♡Sentirse bien y feliz es la clave♡

Hola niñas, les quiero contar algo que me paso y me sirvió mucho para darme cuenta de algo que muchas veces nos delata.
Ayer mi día literalmente estuvo HORRIBLE!!! 

No se si les ha llegado a pasar que un día despiertan y se sienten mal, raras, tristes, vaya; les llega un mega bajón emocional que no quieren ver ni hablar con nadie. Bueno, justo eso me paso ayer, me puse a pensar en la escuela.... Que como les comente en la entrada pasada no me ha estado yendo nada bien en el colegio D: En fin, me puse a pensar en eso y en mil cosas mas que traen mi cabeza hecha un desastre y me deprimí muchísimo....  En mis clases no puse nada de atención y algunos de mis compañeros me preguntaron si me sentía bien porque me veía muy mal, y tenían razón! Llegue a  casa y lo primero que hice fue entrar al baño y verme. A pesar de que traía maquillaje mi cara se veía muy mal, me veía cansada, mis ojos se veían apagados y se me notaban unas ojeras espantosas! Al ver eso me puse todavía peor así que lo único que hice fue ir a la cama, acostarme, ponerme mis audífonos, empece a llorar y me quede dormida.... Cuando desperté me sentía igual, fui a cenar algo, hice un par de cosas, me quite el maquillaje, limpie mi cara y regrese a dormir porque ya era algo tarde y al día siguiente tenía que ir a la escuela. Me sentía tan triste que ni tenía ganas de hablar con el niño que me gusta (tal vez con eso se puedan imaginar como me sentía).... Lo bueno es que solo fue un bajón pasajero y hoy que desperté me sentía mucho mejor :) 

Les cuento esto porque muchas chicas que son ana o mia la mayoría del tiempo se sienten tristes, decepcionadas, mal consigo mismas, etc, etc, etc, y nuestro estado de animo siempre pero SIEMPRE se va a reflejar en nuestro cuerpo pero mas que nada en la cara! y eso, eso es lo que la mayoría de las veces nos delata. 
Si estamos ayunando o en medio de una dieta muy restrictiva obviamente nos vamos a sentir cansadas, débiles, sin energía y nuestra piel refleja muchísimo eso! Y si hay algo que he aprendido en este tiempo es tratar de lidiar con esto. Así que les compartiré algunas cosas que a mi me funcionan para ocultar los signos de fatiga 

  • Tomar agua, mucha mucha agua:
    Ojo, con esto no les digo que se llenen de 4 o 5 litros de agua al día! Con esto me refiero a que tomen de 2 a 3 litros de agua, ya que el agua nos hidrata tanto por dentro como por fuera, hace que nuestra piel se vea bonita, hidratada y con luz
    (Puede ser agua o té. En este caso el café no cuenta)
  • Usar una crema hidratante:
    Te maquilles o no, esto es un mega básico para nosotras! Así nuestra piel siempre estará hidratada, se vera bonita y nos ayudara a evitar arrugas prematuras

  • Dormir 8 hrs. diarias:
    Se que esto de al menos 8 horas para algunas sonara algo complicado, en la actualidad las personas duermen entre 5 a 6 horas diarias o menos (de hecho me incluyo en ese grupo, por lo general me voy a dormir entre la una y dos de la mañana por estar en mi lap, haciendo tarea que siempre dejo al ultimo, checando mis redes sociales, hablando con amigos, escuchando música o hablando con el niño que me gusta y después tengo que despertar a las 5:40 para arreglarme e ir a la escuela) Pero en verdad ustedes hagan todo lo posible por dormir bien! Esto nos ayudara a tener un mejor humor, nos sentiremos mejor, y nos veremos excelente ya que habremos descansado lo necesario 
  • Usar una buena base y un buen corrector:
    Si te maquillas entenderás esto :) La base de maquillaje se encarga de cubrir las imperfecciones que pueda llegar a tener nuestra piel (ya sean granitos, rojeces, alguna manchita, pecas, o lo que a nosotras no nos guste) pero también nos ayuda a disimular signos de cansancio.
    Lees juro que yo no se que haría sin mi base de maquillaje! En lo personal me gusta mucho usar base ya que con eso cubro algunos granitos que tengo, los lados de mi nariz que tienden a ponerse rojos y me es de gran ayuda cuando me voy de viaje a de fiesta porque al día siguiente mi piel no se ve del todo bien y la base se encarga de cubrir todo♡
    En cuanto al corrector, nos ayuda a cubrir las ojeras que se hacen por cansancio y también aporta mucha luz a nuestro rostro! (por suerte yo casi no sufro con eso de las ojeras porque casi no tengo, a pesar de que duermo muy tarde. Aun así uso corrector para que la mirada se vea mejor)
    Pero si no te gusta usar maquillaje o simplemente no eres muy de la idea de llevarlo, omite este punto :) 

  • Dale un segundo uso a las bolsitas de té:
    En especial si son de manzanilla o de té verde. Después de preparar el té no tires las bolsitas!!! Ya que estén frías ponlas en tus ojos. Ayudan muchísimo a tratar las ojeras y a desinflamar los ojos 
  • Toma jugos naturales:
    Ya sean de frutas o verduras, toma jugos que sean naturales ya que tienen infinidad de vitaminas y cosas buenas para nuestro cuerpo! Y también es una buena forma para iniciar bien la mañana 
  • Practica algún deporte:
    Esto no solo nos ayudara a vernos bien, sino también a sentirnos mejor con nosotras mismas :) Desde hacer ejercicio en casa, salir a correr, salir a andar en bici o patines, ir al gym, o practicar alguna actividad o deporte (ballet, natación, gimnasia, yoga, basquet, fut, tocho, etc. que sea lo que mas te guste)
    Yo llevo como 2 meses buscando un gym pero hasta ahora no he encontrado uno que realmente me convenza xD No es como que tenga muchas ganas de entrar a un gym pero realmente quiero y necesito entrar a uno! Hacer ejercicio te hace sentir muy bien :) 

    A mi antes me costaba muchísimo hacer algo de ejercicio hasta hace poco que fui a unas vacaciones y un día fuimos a un monte y lo subimos.... Tardamos mas de 4 horas en subir y bajar pero déjenme decirles que valió cada minuto!. Eso si, no íbamos ni a la mitad y yo ya estaba muriendo (porque tenía mucho que no hacia nada de ejercicio y obviamente no tenía nada condición física). Me faltaron como 20 metros mas arriba y terminaba el recorrido pero ya no lo subí porque las rocas ya eran muy lisas y mis tenis se resbalaban y la verdad me dio mucho miedo seguir subiendo :s Pero cuando baje, llegue con una energía impresionante! me sentía increíblemente bien y estaba muy contenta por lo que había logrado hacer!!!
    Con esto no les digo que se vayan a escalar una montaña, con esto me refiero a que se sentirán mejor si comienzan a practicar algún deporte. Les prometo que se sentirán al 100 % 

Esta vez fue una entrada algo larga y fueron unos cuantos tips pero espero y les sirvan 
Besos, Crys ♡ 

martes, 20 de octubre de 2015

Y la carrera de kilos???

Ohhhhh por dios!!! Por fin regrese *o* 

Supongo que muchas de ustedes se estarán preguntando que me paso, ya que deje la carrera de kilos sin terminar, no he respondido ningún correo desde hace como un mes (o mas) y ya no he subido ninguna entrada nueva.... LITERALMENTE deje al blog en el completo abandono :cc
Así que primero les pido disculpas por eso y obviamente les debo una explicación. Todo iba bien, estaba comenzando la carrera de kilos y estaba intentando hacer la dieta arco iris pero mis vacaciones terminaron y regrese a la escuela y desde ahí comenzamos mal.... Entre a la escuela e inicie nuevo curso, osea, estoy cursando nuevas materias, tengo nuevos grupos y así.... y debo decir que no la he estado pasando nada bien ya que este curso metí materias de área (estas materias son de las ultimas que se cursan y así puedas terminar la preparatoria, ademas de que estas materias se supone que ya se relacionan con la carrera que vas a estudiar) Yo elegí el área #2 que esta relacionada con Ciencias. Y muy ingenuamente creí que me iría increíblemente bien, pues yo amo y soy muy buena para física, biología, ecología, anatomía y todas esas materias Y vaya sorpresa que me he llevado!  Hace 2 semanas hice mis primeros exámenes y solo aprobe 3 de 6 materias que estoy cursando!!! Estoy mas estresada que nunca, tengo que subir mi promedio para poder entrar a la universidad que yo quiero y no puedo reprobar ninguna materia sino perderé otro año de escuela :( 
Por ese motivo no tenia tiempo ni cabeza para escribirles ni para responderles, y cuando lo tenía no tenía ganas de nada u.u practicamente mis días se resumen a ir a la escuela, llegar a casa, comer, después ir a dormir toda la tarde, despertar, bañarme, hacer tarea y después ir a dormir para que al día siguiente se repita esa rutina tan HORRIBLE que yo misma cree sin darme cuenta.... 
Imaginense comer y después irse a dormir..... es de las peores cosas que podemos hacer! Claro, puede haber días en los que nos gana el cansancio y no hay problema pero, que hagas de eso un habito es malisimo, pues subirás de peso a lo loco y lo harás de una manera increíblemente rápida!  
Llevo como mes y medio haciendo eso y estoy segura de que he subido un par de kilos (exactamente no se cuantos, tengo miedo de subirme a la bascula) D: Pero se que he subido porque mi cara se ve mucho mas redonda de lo que de por si ya es! (Cuando subo o bajo de peso se me nota mucho en la cara, ya que siempre he sido una persona un tanto cachetona.) 

En resumen (si, eso fue el resumen xD) principalmente por eso no pude terminar la carrera ni responder los miles de correos que me han mandado :cc 
Ahora, en cuanto a la carrera de kilos que se estaba haciendo.... Es horrible para mi decirles que quedara inconclusa :/ Pero aun nos queda una carrera por hacer este año! aun no se en que mes la organizare pero estén muy pendientes ya que pienso hacerla totalmente diferente :)
Y bueno, tratare de responder todos y cada uno de sus correos pero para poder acelerar todo esto quiero pedirles que si tienen alguna duda sobre ana, mia, alisa, alguna dieta, o algo por el estilo dejen su duda en los comentarios de esta entrada y con gusto haré otra entrada en donde tratare de responder las dudas de todas :) 

....En cuanto a mi, de aquí al Domingo llevare a cabo mi muy usual "dieta DD" para estar lo mas ligera posible el Lunes y así pueda subir a la bascula y pueda decidir que hacer después... que en realidad iba a empezar mi "dieta" el Lunes (ayer) pero el Domingo se me ocurrió ponerme la borrachera de mi vida y el Lunes tuve que ir a la escuela super cruda y la mitad del día me la pase comiendo porque me sentía muy mal, comía y a la media hora me estaba muriendo de hambre! (y eso suele pasarme al día siguiente cuando me pongo ebria) xc 

Bueno, fue una entrada bastante larga pero me desaparecí así sin decirles nada y se merecían una explicación. Espero no haberlas aburrido con todo esto xD 

Besos :*