jueves, 27 de agosto de 2015

Lista de participantes - Carrera de kilos Agosto/Septiembre 2015

Ya hoy es el cuarto día de la carrera! Felicidades a todas las que se registraron. Se supone que subiría esta entrada el miércoles (osea ayer), pero ya no pude subirla porque me dio un HORRIBLE dolor de cabeza y quede un poco asqueada por un atracón de pizza que tuve :'( 

En fin, aquí les traigo los nombres de las niñas que se registraron y quedaron inscritas :) 

Nombre/apodo: Lonely Princess 
Peso actual: 62 kg
Peso meta: 55kg

chiara
peso actual 68
peso meta 59

Allison
peso actual:45kg
peso meta: 30kg

Nombre/apodo: Florecer 
Peso actual: 67
Peso meta: 60

Nombre/apodo : Ariana
Peso actual : 89.00 kg
Peso meta: 65.00 kg

Fer
Actual: 95kg
Meta: 85kg

APODO: fior
ACTUAL: 69KG
META: 57KG

Nombre o Apodo: Polina
Peso actual: 64
Peso meta: 55

Nombre/Apodo: Nicole
Peso actual: 61kg
Peso meta: 55kg

Apodo: Lizzie
Peso actual:56
Peso meta 48

Nombre: Jazmín
Peso actual: 52
Peso meta: 47

Nombre/Apodo: Lilac
Peso actual: 57
Peso meta: 52

Flor38
Peso actual: 90kg 
Peso meta: 85 kg

nombre/apodo: Cony salinas
peso actual: 60
peso meta: 51

Nombre: Karen- Marte
peso actual: 70 :c
mido:1,63 

Nombre/Apodo: Lia Emotions
Peso actual: 57 kg :(
Peso meta: 49 kg ^^

Nombre/Apodo: Lir
Peso actual: 82 kg
Peso meta: 72 kg

Nombre/Apodo: Andrea
Peso actual: 54 kg
Peso meta: 48

Nombre Sofía 
Peso actual 55kg
Peso meta 45 kg 

Nombre:sol
Peso actual: 94
Peso meta:80

Nombre: Naysa
Peso Actual: 55 kg
Peso Meta: 48 kg

Nombre:romina
Peso actual:60
Peso meta:52

Nombre: Dayana 
peso actual: 57
Peso meta: 47

Nombre: amila
Peso actual: 54
Peso meta 46

Nombre: Jimena Marianella
Peso actual: 52 kg.
Peso meta: 50 kg.

Nombre/Apodo: Sofia
Peso actual: 54
Peso meta: 49

Nombre:romina
Peso actual:60
Peso meta:52

Nombre: Amy
Peso actual: 53
Peso meta: 45

Nombre: Natasha.
Peso actual: 57.
Peso meta: 50.

Nombre: Cande
Peso:63,5
Meta:55

Nombre: Vane 
Peso: 57 
Meta:52

Nombre/Apodo: Anju 
Peso actual: 60
Peso meta: 48

Nombre/ Apodo: FIOR
Peso actual: 69
Peso meta: 57

Nombre: Irina
Peso actual: 66.3
Peso meta: 50

Nombre: Sofi
Peso actual:58
Peso meta: 49

Nombre: Valerie
Peso actual: 60
Peso meta: 52

Apodo:Mittsu
Peso actual: 55
Peso meta: 46

Nombre: Agustina Paz 
Peso actual: 65
Peso meta: 59

Nombre: pia
Peso actual: 83
Peso meta: 65

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Ok, hubo niñas que me mandaron sus datos el martes incluso el miércoles así que decidí incluirlas en la carrera :) 
Somos 40 princesas en este proyecto y espero cumplan su objetivo 

**Recuerden que cada Lunes tienen que enviarme un correo con los puntos y kilos que llevan. No importa que no hayan bajado nada o que tengan muy pocos puntos!! Si no se reportan quedaran fuera de la carrera (y no quiero verme obligada a descalificar a ninguna princesa) 
Pueden enviar sus avances a partir del Domingo y recibiré correos hasta el Martes como máximo!!!
Recuerden que el correo de avance tiene que llevar sus datos de registro, los puntos que han acumulado y los kilos que han perdido. Si gustan pueden adicionar que ejercicios han hecho (si es que hacen ejercicio), si están siguiendo alguna dieta, etc...) 
Les dejo mi correo para que no lo tengan que estar buscando >>> princesscrystalaym@gmail.com  


Les deseo mucha suerte a todas las participantes :)
Suerte!!! 

lunes, 24 de agosto de 2015

Como funcionara la carrera de kilos Agosto/Septiembre 2015

Hola princesas, espero y ya estén listas para comenzar la carrera! Yo estoy muy emocionada porque ya mañana comenzamos!!

Algunas de ustedes me preguntaron como iba a funcionar eso de los puntos. Y la verdad olvide por completo escribir eso D: Así que les explicare rápido.... 
Bien, los puntos serán acumulativos y para no confundirnos los separaremos por día, osea terminamos un día y registramos todos los puntos que logramos en ese día y al día siguiente comenzamos desde cero puntos y así.
Ahora, cada semana tendrán que reportarme como van (no importa si no han bajado nada). Creo que para este paso sería mejor que lo hicieran mandándome sus datos (con el nombre o apodo con el que se inscribieron) y los puntos que llevan hasta el momento. Quien guste me puede decir como fue que obtuvieron los puntos, si están siguiendo alguna dieta, que ejercicios hacen (si es que hacen ejercicio) o incluso me pueden mostrar fotos de su progreso o se pueden medir (pecho, cintura, cadera, muslos, brazos, etc.) e igual me pueden mandar eso :) El chiste es tener un control de como vamos!Esto no es obligatorio. Pero lo que si necesito es que se reporten cada LUNES mandándome un correo de cuantos puntos llevan hasta el momento para que yo pueda llevar un registro! 
Quien no se reporte a mas tardar el martes sera descalificada!! así que estén atentas con eso. 

Al final de la carrera mencionare al 1er, 2do y 3er lugar 


  • 1er lugar: sera la chica que haya bajado mas de peso y haya obtenido mas puntos 
  • 2do lugar: sera la segunda chica que haya bajado mas de peso
  • 3er lugar: sera la segunda chica que haya obtenido mas puntos 
Y si las chicas que ganaron mandaron fotos de su antes y después, sus fotos serán publicadas (que mejor incentivo para las demás que ver cuanto se puede progresar en un mes!)
AUNQUE, AHORA QUE LO PIENSO eso de las fotos debio de ser un requisito.... 
Pero como la carrera comienza mañana y lo mas seguro es que muchas de ustedes no vean esta entrada hasta el miércoles lo dejare como opcional. 

POR CIERTO! 
Pensaba en premiar a las ganadoras pero no se si les gustaría que lo hiciera. Y si les gusta la idea, que tipo de "premio" les gustaría que se diera???.... 
Yo estaba pensando en algo así como que las chicas ganadoras escribieran una entrada y obviamente sería publicada en mi blog :D Que piensan? Me ayudarían mucho diciendome si les gustaría que hubiera "premio" y que tipo de "premio" les gustaría que se diera! 





Bien, ahora ya saben como va a funcionar la carrera :) espero sus correos de reporte el próximo lunes!
Cualquier duda que tengan haganmelo saber  


SUERTE!!!





sábado, 22 de agosto de 2015

Carrera de kilos Agosto/Septiembre!!

Que mejor que comenzar con esto que con un blog totalmente "remodelado" *u* Me encanto como quedo❤! Que les parece a ustedes? Les gusta la nueva apariencia del blog?...

Bueno, POR FIN!!... Me han estado preguntando mucho que cuando sera la próxima carrera de kilos...
Así que me complace anunciar que organizare la segunda carrera de kilos de este año!       \(^o^)/  \(^o^)/  \(^o^)/ 

Les explico rápido. Mi cumpleaños es el próximo mes y quiero verme increíble ya que por fin cumpliré mis 18 años :3 Lo malo es que no he podido bajar absolutamente nada de peso :s 
Hace un par de días salí de vacaciones así que las presiones por pasar las materias se terminaron y obvio mis ansias por comer se fueron junto con eso, así que podre hacer dieta, ejercicio y mil cosas para verme muy bien en mi cumple :D aun que mi problema es que tengo mas o menos un mes para bajar de peso y verme bien :o Entonces pensé en ustedes y se me ocurrió que seria el momento perfecto para hacer otra carrera. La carrera sera un poco mas larga y estricta a comparación de la otra.

Ok, la carrera COMENZARA el día 24 de AGOSTO y TERMINARA el día 24 de SEPTIEMBRE (2 días antes de mi cumpleaños :3). Así que como se habrán dado cuenta la carrera durara 1 mes exacto.
Como ya había dicho, esta vez sera complicada, por lo que decidí que sera una carrera por puntos!

PUNTOS POR CALORÍAS 


  •  Hacer ayuno .... 800 puntos
  • Consumir menos de 100 kcal .... 600 puntos
  • Consumir de 101 a 200 kcal .... 500 puntos
  • Consumir de 201 a 300 kcal .... 450 puntos
  • Consumir de 301 a 400 kcal .... 400 puntos
  • Consumir de 401 a 500 kcal .... 350 puntos
  • Consumir de 501 a 600 kcal .... 300 puntos
  • Consumir de 601 a 700 kcal .... 250 puntos
  • Consumir de 701 a 800 kcal .... 200 puntos
  • Consumir de 801 a 900 kcal .... 100 puntos
  • Consumir de 901 a 970 kcal .... 50 puntos
  • Consumir mas de 970 kcal .... No hay puntos :(
PUNTOS POR CONSUMO DE LÍQUIDOS 

  • 3 Litros .... 250 puntos
  • 2 Litros .... 200 puntos
  • 1 Litro .... 100 puntos 
  • Menos de 1 Litro .... 50 puntos 
NOTA: Los jugos envasados, el alcohol y los refrescos que no sean de dieta no podrán contar para sumar puntos en esta categoría 

ACTIVIDAD FÍSICA 

  • 2 Horas o mas de ejercicio .... 300 puntos
  • 1 Hora de ejercicio .... 150 puntos
  • 30 Minutos .... 50 puntos
  • 15 Minutos .... 20 puntos 
PUNTOS EXTRA

  • Tentación resistida .... 30 puntos (solo se podra aplicar 2 veces cada 3 días)
  • Saber decir NO cuando te ofrescan comida engordante o no apta para tu dieta .... 30 puntos 
  • Recurrir a mia .... 20 puntos (máximo 1 vez cada 3 días)

PUNTOS MENOS

  • Darse un atracón .... -200 puntos 
  • Tentación no resistida .... -50 puntos 
  • Consumir mas de 1500 kcal .... -200 puntos

NOTA: a la hora de contar sus puntos sean honestas! Que sean honestan no me ayudara a mi, les ayudara a ustedes!!! 
**Cada día se comenzara desde cero 

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Si eres nueva en esto, te recomiendo que no hagas esta carrera ya que es algo larga y "restrictiva" para alguien que va empezando.
Ahora que ya vieron como van a estar las próximas 4 semanas.... ¿Quien se anima a entrar? 

Si ya estas mas que segura de entrar solo falta que llenes con tus datos lo siguiente:

FICHA DE REGISTRO 
  • Nombre/Apodo: 
  • Peso actual:
  • Peso meta: 
Estos 3 datos los puedes dejar en los comentarios o bien, me los puedes mandar a mi correo y listo estarás inscrita en la carrera!! 

IMPORTANTE !!!

**Al igual que la carrera pasada, no podrán participar chicas menores de 15 años (SIN EXCEPCIÓN). Se que ahora no pedí como requisito su edad para que queden inscritas pero por favor sean honestas con eso!!! No es por mala onda ni nada, solo no quiero que les pase algo en el transcurso de la carrera ya que la mayoría de las niñas menores no miden el riesgo que pueden llegar a correr y muchas se van a los extremos en cuanto a no comer. Mas que otra cosa por eso no es buena idea que participen 

**Las inscripciones COMIENZAN justo AHORA! Y terminan el Lunes 24 a las 6 de la tarde. Yo espero subir a mas tardar el Miércoles 26 una entrada donde estarán publicados los nombres de las niñas que quedaron registradas a tiempo 

**Por favor SEAN REALISTAS con el peso meta! la carrera pasada encontré chicas que querían bajar 20 kilos en 2 semanas!!! RECUERDEN que el peso meta es el peso que quieren perder DURANTE LA CARRERA 

**Durante la carrera me pueden avisar como van, pueden mandarme fotos de sus progresos, igual si solo quieren hablar pueden hacerlo. Solo les pido que me digan que estan dentro de la carera y listo!

**He leído que algunas de ustedes me quieren contactar por correo pero no lo encuentran, así que se los dejare para que puedan registrarse o para que me contacten >>> princesscrystalaym@gmail.com 





Espero y se animen a acompañarme en esta carrera de kilos :D Espero sus datos de registro! Y si tienen alguna duda pueden dejarla en los comentarios o mandarme un correo 

Besos! :*