lunes, 27 de abril de 2015

Reto de los 30 días - Fitness

Hola!!! Por dios, siento que han pasado siglos desde la ultima entrada que publique! Les pido una disculpa por que literal me desaparecí un mes. Un mes en el que no publique nada, no respondía sus comentarios y peor aun no respondí sus correos u.u Pero fue un mes donde me fui de vacaciones una semana completa, y luego regrese a clases para comenzar con exámenes finales, y por suerte hoy termine con mi ultimo examen (que por cierto espero pasarlo). 
Debo decir que en época de exámenes finales me entra demasiada ansiedad y como mucho mas de lo que debería :( en ese mes que desaparecí no hice dieta, ni ejercicio, ni nada!!! Pero para mi suerte solo subí 300 gramos! les juro que me sorprendí mucho por que creí que había subido mas de un kilo....
Lo bueno es que en ese mes me metí a investigar muchísimas cosas! Y entre mis busquedas encontré algo que me llamo mucho la atención y la verdad me gusto, así que hoy les compartiré algunos retos que últimamente he escuchado mucho.  
Estos retos consisten en hacer uno o varios ejercicios por 30 días!.... Y por lo que leí, estos retos prometen y sirven mucho:







Hay miles de retos mas, solo les puse 4 para que tuvieran una idea de en que consiste. En lo personal pienso que esta super bien por que solo son 30 días. Y si eres igual de floja que yo este tipo de ejercicios son perfectos!!! 
Incluso puedes hacer un mes uno, otro mes otro, y así :) yo acabo de comenzar justo hoy, y tome los retos de las sentadillas, abdominales y brazos (aparte hago un ejercicio especial para la espalda, ya que siento que la grasa que se tiene en la espalda me hace ver ancha de perfil y obvio no me siento a gusto por que siento y se que me veo gorda)   

Espero y puedan ponerlos en practica,y si lo hacen pueden contarme que tal les fue (eso me haría muy feliz por que se que están luchando y logrando lo que se propusieron) :3
Ya saben que cualquier duda, comentarios o lo que sea lo pueden dejar en los comentarios o pueden enviarme un correo 


AVISO IMPORTANTE: Como ya les dije me ausente un mes y por lo mismo no pude responder comentarios ni correos; así que en esta semana tratare de responder todos sus correos.
Y para "reponer" este tiempo que estuve fuera mañana o pasado mañana a mas tardar, publicare 2 entradas que han estado pidiendo MUCHÍSIMO! así que no se olviden de pasar por el blog, por que en estos días ya estarán publicadas.

Besos!