lunes, 23 de marzo de 2015

Dieta de 1 semana

Hola chicas, como han estado?...  Creo que me he olvidado un poco del blog, pero estoy con exámenes y he estado algo estresada últimamente, lo bueno es que hoy ya termine con exámenes!... En fin, en esta ocasión les compartiré una dieta que encontré hace unos días y me pareció muy buena! es algo así como una dieta de emergencia, ya que dice perderás entre 8 y 10 kilos en una semana. La dieta dura 7 días, y creo yo, no morirás de hambre :D 
Por cierto, hoy fue mi primer día con esta dieta y la verdad no pase hambre ni nada por el estilo. Así que si no están seguras de hacerla, la próxima semana encontraran una pequeña entrada sobre como me fue y cuantos kilos perdí :)  

Día #1 

Desayuno 
-1 taza de jugo en agua (melón, papaya, sandía o piña)
-6 almendras, 2 nueces enteras o 10 maníes

Comida/Almuerzo 
-1  taza de cereal de fibra con 200/250 ml de leche light 
-1 plato pequeño de lechuga y tomate 

Cena
-1 pieza de fruta mediana
-2 tazas de té rojo 

Día #2

Desayuno 
-1 taza de jugo en agua (melón, papaya, sandía o piña)
-1 plato pequeño de pepino picado 

Comida/Almuerzo
-60 gramos de atún en agua 
-2 tazas de verduras (pueden ser al vapor o al horno)
-1/2 aguacate mediano 

Cena
-1 pieza de fruta mediana 
-3 almendras o 1 nuez entera 

Día #3

Desayuno
-1 taza de jugo en agua (melón, papaya, sandía o piña)
-6 almendras, 2 nueces enteras o 10 maníes

Comida/Almuerzo
-1/4 de taza de queso bajo en grasa 
1/2 taza de cereal de fibra
2 rebanadas de pan tostado 

Cena
-1 taza de jugo en agua (melón, papaya, sandía o piña)
-3 almendras o 1 nuez entera 

Y para el resto de la semana repites los días desde el día uno hasta completar los siete días :) 

Ya saben que cualquier cosa me pueden dejar sus comentarios, dudas, problemas y todo en el apartado de los comentarios o bien me pueden mandar un correo 
Besos!