miércoles, 25 de febrero de 2015

Autoestima pésima u.u

Hola princesas!

Esta ocasión sera una entrada diferente a las que suelo escribir....  Ultimamente no me he sentido bien, en ocasiones me siento genial y en otras me siento pésimo! No se que es lo que me este pegando mas. Todo me pone de malas! incluso el clima!!!! En mi país estamos a unas semanas de que la primavera llegue y hace un par de días hacia muchísimo frío y apenas empezó la semana y, literal nos asamos! hace tanto calor que me he sentido mal en todos los aspectos. Hace calor y para mi es una tortura! Me duele horrible la cabeza, me pongo de mal humor, sudo y me siento sucia, por cualquier cosa me enojo, me siento cansada y con sueño todo el tiempo,... simplemente no soporto este clima! Y lo peor es que ya no puedo usar las chamarras, sueteres, leggins y sudaderas que tanto amo! :(  Se imaginan ir un día super caluroso por la calle y de repente ver a alguien en pantalón, con chamarra, bufanda y botas??? Odio el calor por que me hace sentir horrible y por si fuera poco no me gusta mucho usar blusas super pegaditas, shorts, faldas, vestidos y ropa de ese tipo! Siento que me hacen ver gordisima!! el simple hecho de ir a una tienda y ver ropa de ese tipo me hace sentir mal, en ocasiones veo blusas hermosas y luego me pongo a pensar que esa ropa no es para mi.... 



Apenas la semana pasada había bajado por fin un kilo!! algo que me puso increiblemente feliz, ya que me había quedado estancada en mi peso... Ahora me volví a pesar hace 2 días y ya subí ese kilo!!! imaginense como me sentí en ese momento :c No se por que pero me falta motivación para seguir adelante.... Ya ni si quiera se si estoy con ana!!!! he comido muchísimo y eso me hace sentir terrible.


Hoy estuve tratando de retomar mis habitos de antes y debo confesarles que me fue muy dificil, pero me consuela que no me fue tan mal :)  Mi meta era comer casi nada y no pude por que me obligan a comer de nuevo, así que tendré que alternar con ana y con alisa... 
En fin solo quería contarles esto por que se que muchas (si no es que todas) se han de sentir mucho mejor que yo 
....Bueno princesas espero y ustedes estén cumpliendo sus metas.... Esto sería todo por esta rara y precipitada entrada del día de hoy, ya saben que cualquier duda o comentario lo pueden dejar y si necesitan que alguien las escuche, las aconseje o cualquier otra cosa me pueden mandar un correo! creanme que me hace muy feliz cuando me llegan correos de ustedes :D 
Suerte con sus metas y ANIMO! 

martes, 3 de febrero de 2015

La dieta de "las 100"

Hola princesas, ya las extrañaba!! Siento que han pasado siglos desde la ultima vez que escribí una entrada, jaja xD 

Bueno el día de hoy les voy a compartir algo que descubri hace poco y en cuando leí mas a fondo el articulo les juro que me quede super sorprendida! Así que bueno, les contare un poco acerca de "la dieta de las 100" Y no, no es una dieta en donde solo tienes que consumir 100 calorías; esta "dieta" (si así se le puede llamar) es algo diferente a muchas. Esta "dieta" consiste en consumir NO MÁS de 100 calorías de azúcar diarias.
Se escucha algo complicado pero, en lo personal pienso que no es tan complicado como se escucha, claro si tu te haces de comer y no te controlan la comida esta super!

Ok, como ya les dije, la "dieta" consiste en consumir NO MÁS de 100 calorías de azúcar diarias. Y calcularlas no es compllicado; te explico: 



A lado tenemos una típica tabla de información nutrimental, esta es de un yogurt (creo que griego, jaja) Y lo unico que tenemos que hacer es, del alimento que vayamos a consumir tenemos que checar su tabla y  enseguida mirar su valor de carbohidratos o hidratos de carbono en gramos (viene siendo lo mismo, pero varia en las marcas). En este caso, el yogurt tiene 14.5 por 100 gramos de yogurt. Ya que identificamos el número de carbohidratos en gramos (OJO: Tiene que ser en gramos, no en porcentaje!!) 
Lo que resta hacer es multiplicar el número de carbohidratos por 4, y listo! -Ejemplo del yogurt- 

14.5 carbohidratos en gramos x 4 calorías por gramo = 58 calorías de azúcar 

La verdad es bastante facil, y por lo que he leído es una dieta muy buena!!... Y por que buena? Por que según el descubridor de esta "dieta" puedes bajar hasta 8 kilos en las primeras 2 semanas, obviamente, consumiendo simplemente poco más de 100 Calorías de Azúcar al día!
Pero por que funciona??? Bueno, funciona por que tu cuerpo quemara alrededor de 2 kilos ó 2,5 kilos de tus reservas de grasa. El resto serán toxinas y material de desecho atrapado en tu cuerpo.

Creo que es una opción bastante buena! y ahora que estoy viendo, no es tan difícil encontrar comida con pocos carbohidratos, hace rato cheque y el atún en agua que viene en lata tiene CERO!! 
Así que ya saben otra y muy buena opción para bajar de peso ;) y eso fue todo por la entrada del día de hoy, espero la intenten hacer (yo la hare pronto y prometo contarles despues de 2 semanas haciendo la "dieta" si me resulto o no). 
Ya saben que cualquier duda, sugerencia o comentario lo pueden dejar abajito o me pueden mandar un correo :) Cuídense mucho! 



P.D. En  ocasiones me tardo en responder sus comentarios, así que si no los respondo o me tardo mucho y tienen una duda muy urgente me pueden mandar un correo! En el correo a lo mucho me tardo 1 o 2 dias máximo en responderles